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Panier

Bol de smoothie au beurre d’arachides et à la confiture

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Le beurre d’arachides et la confiture sont faits l’un pour l’autre! Nous avons donc revisité ce grand classique pour vous proposer notre bol de smoothie au beurre d’arachides et à la confiture!

Il vous faudra :

½ tasse de lait ou de boisson non laitière
½ banane mûre
1 c. à table de graines de chia
½ tasse de fraises fraîches ou surgelées
½ tasse de yogourt grec nature
1 mesure de Jamieson EssentielsMC plus Protéines – Baies et crème

Garniture
¼ tasse de fraises fraîches tranchées
2 c. à table de granola
1 c. à table de beurre d’arachides (ou d’amandes) naturel ramolli

  1. Commencez par verser le lait dans un mélangeur. Ajoutez la banane, les graines de chia, les fraises, le yogourt et la poudre protéinée.
  2. Mélangez.
  3. Verser le mélange dans un bol.
  4. Garnissez de fraises et de granola. Faites des traits de beurre de noix sur le dessus.
  5. Bon appétit!