Passer au contenu principal
Panier

Vous pensez avoir un apport suffisant de vitamine soleil en été? Détrompez-vous!

Publié le

La chaleur et le soleil sont enfin au rendez-vous et on s'en réjouit! Même si vous passez plus de temps dehors à jardiner ou à manger sur la terrasse, la vitamine D est peut-être la seule chose qui vous manque.

La vitamine D est surnommée « vitamine soleil ». Il est vrai que votre corps peut fabriquer toute la vitamine D qu'il vous faut si vous vous exposez au soleil moins d'une heure à raison deux ou trois fois par semaine. Mais ce n'est pourtant pas si facile d'avoir suffisamment de vitamine D.

La production naturelle de vitamine D nécessite une grande surface de peau; vos jambes et vos bras doivent être donc être exposés sur toute leur longueur, sans écran solaire. Car les écrans solaires, en bloquant les rayons UV du soleil, empêchent le corps de fabriquer suffisamment de vitamine D. Or, il est extrêmement important de toujours s'enduire d'écran solaire pour se protéger des coups de soleil et du cancer de la peau. Sans compter que sous notre climat à quatre saisons, il n'est pas facile d'obtenir un apport suffisant de vitamine D l'année durant. Nous avons bien une courte période estivale, mais avec nos vies personnelles et professionnelles mouvementées, nous n'avons pas toujours le temps de faire le plein de soleil.

La capacité de produire de la vitamine D diminue en outre avec l'âge et s'avère moindre chez les personnes qui ont la peau foncée. Certains facteurs externes comme le couvert nuageux et la pollution atmosphérique peuvent aussi bloquer les rayons UV et ainsi inhiber la production de vitamine D. C'est là un élément de plus à considérer si vous habitez dans une grande ville ou à proximité.

Quelle quantité de Vitamine D me faut-il?

Des études récentes révèlent qu'une supplémentation en vitamine D d'environ 1 000 unités internationales (UI) par jour – en sus de ce que l'on obtient par le soleil et par l'alimentation – aiderait à prévenir le développement de certains cancers. Depuis 2007, la Société canadienne du cancer recommande que tous les Canadiens adultes demandent à leur professionnel de la santé s'ils auraient intérêt à prendre un supplément quotidien de 1 000 UI de vitamine en automne et en hiver. Mais si vous avez plus de 50 ans, si vous avez la peau foncée, si vous passez peu de temps à l'extérieur ou si vos vêtements couvrent habituellement la majeure partie de votre peau, la Société canadienne du cancer vous suggère de discuter avec votre professionnel de la santé d'une supplémentation quotidienne de 1 000 UI de vitamine D l'année durant.

Même si l'été bat son plein, il faut continuer de veiller à obtenir un apport suffisant de vitamine D au jour le jour. Le nouveau Vaporisateur Vitamine D de Jamieson offre un moyen simple et rapide de combler vos besoins quotidiens de vitamine D. Un seul coup de vaporisateur vous procurera en un tournemain votre dose quotidienne de vitamine D. Sans compter que son arôme naturel d'orange vous rafraîchira durant les chaudes journées d'été!

Recommandé pour vous

Vitamine D en vaporisateur- Saveur naturelle d'orange

Vitamine D en vaporisateur- Saveur naturelle d'orange

Description du produit : Nouveau! La Vitamine D 1 000 UI en vaporisateur de Jamieson est un moyen pratique et délicieux de prendre 1 000 UI de vitamine D en...

Vitamine D 1 000 UI comprimés sublinguaux- à dissolution rapide

Vitamine D 1 000 UI comprimés sublinguaux- à dissolution rapide

Plus
Vitamine D 1 000 UI comprimés sublinguaux- à dissolution rapide

Vitamine D à croquer pour enfants 400 UI

Plus
Vitamine D à croquer 1 000 UI — Saveur naturelle d'orange

Vitamine D à croquer 1 000 UI — Saveur naturelle d'orange

Plus
Haut Nouvelles connexes
Les Règles D’or de la Protection Solaire

L’été est enfin là! Si l’époque où l’on se faisait délibérément rôtir au soleil est bien révolue pour la plupart...

4 recettes pour éviter de « gâter » votre été

Tout le monde le sait : les pique-niques, c’est fait pour l’été. Rien de tel qu’un pique-nique pour profiter du grand...

Des aliments pour une peau éclatante

Même si des soins du visage réguliers peuvent sembler très relaxants, il arrive qu’ils ne soient pas suffisants pour obtenir...

Jamieson remporte le prix du Meilleur nouveau produit pour ses Oméga-3!

Notre nouvelle gamme de suppléments d'oméga-3 SAP (sans arrière-goût de poisson) peut s’enorgueillir d'un nouveau titre : Meilleur nouveau produit!...

Les petites habitudes qui vous causent des douleurs articulaires pendant l’été

En été, on est censés profiter du temps chaud et s’amuser avec nos amis en évitant de penser au moment...

Les Règles D’or de la Protection Solaire

L’été est enfin là! Si l’époque où l’on se faisait délibérément rôtir au soleil est bien révolue pour la plupart...

4 recettes pour éviter de « gâter » votre été

Tout le monde le sait : les pique-niques, c’est fait pour l’été. Rien de tel qu’un pique-nique pour profiter du grand...

Des aliments pour une peau éclatante

Même si des soins du visage réguliers peuvent sembler très relaxants, il arrive qu’ils ne soient pas suffisants pour obtenir...

Jamieson remporte le prix du Meilleur nouveau produit pour ses Oméga-3!

Notre nouvelle gamme de suppléments d'oméga-3 SAP (sans arrière-goût de poisson) peut s’enorgueillir d'un nouveau titre : Meilleur nouveau produit!...

Les petites habitudes qui vous causent des douleurs articulaires pendant l’été

En été, on est censés profiter du temps chaud et s’amuser avec nos amis en évitant de penser au moment...