Passer au contenu principal
Panier

Les multivitamines : une assurance-santé imbattable

Publié le

On dit souvent qu’une pomme par jour permet de tenir le médecin à distance.

On peut en dire autant des suppléments multivitaminiques, qui exercent une action énergisante, fortifient le système immunitaire et favorisent la santé du cœur. En plus d’avoir une alimentation saine, écrivait le Journal of the American Medical Association en 2002, les adultes devraient prendre des multivitamines tous les jours. C’est logique. Avec l’appauvrissement des sols et la détérioration des pratiques agricoles, la valeur nutritive des aliments n’est plus ce qu’elle était, de sorte qu’il est presque impossible pour la plupart des gens de subvenir à tous leurs besoins nutritionnels par l’alimentation seulement.

Dès lors, par mesure de prévention, vous avez tout intérêt à vous tourner vers des suppléments spécialisés afin d’obtenir les vitamines et les minéraux nécessaires pour gagner de l’énergie et de la vitalité et rester en parfaite santé à toutes les étapes de votre vie.

Mais comment trouver le supplément qu’il vous faut? Voici cinq éléments à considérer pour déterminer le supplément idéal.


Âge

Choisissez un supplément multivitaminique spécialement formulé pour les personnes de vôtre âge. La bonne combinaison de nutriments a son importance. De nos jours, les suppléments multivitaminiques sont scientifiquement formulés pour répondre aux besoins nutritionnels du corps à différentes étapes de la vie. Les multivitamines pour enfants, par exemple, contiennent des nutriments qui veillent au bon développement des os, des dents, du cartilage, des gencives, de la peau, des yeux et du système immunitaire. Les formules prénatales offrent un complexe de vitamines et de minéraux de base comme le fer, le zinc et l’acide folique, qui préviennent les anomalies du tube neural. Les formules pour adultes procurent un apport nutritionnel équilibré qui subviendra aux besoins des gens dans la force de l’âge et les protégera contre la maladie au fil des ans. Cet apport équilibré se retrouve aussi dans les multivitamines pour les 50 ans et plus, auxquelles sont ajoutés des nutriments spécialisés qui favorisent la santé des yeux et qui réduisent l’inflammation.


Sexe

Les hommes et les femmes n’ont pas les mêmes besoins nutritionnels. Les femmes dans la force de l’âge rechercheront un supplément équilibré de vitamines et minéraux essentiels qui les aidera à resplendir et à se sentir bien dans leur peau. Elles tâcheront également de choisir un produit de qualité qui contient des nutriments reconnus pour leur action bénéfique sur la santé des seins, des os et des voies urinaires : des considérations importantes pour toutes les femmes. Les hommes, pour leur part, rechercheront un supplément multivitaminique enrichi de nutriments indispensables à la santé masculine afin de subvenir à leurs besoins énergétiques, d’éviter les problèmes de prostate et de se protéger contre les maladies graves. Des études récentes recommandent aux hommes et aux femmes de prendre des formules enrichies de vitamine D pour réduire le risque de maladies chroniques comme l’ostéoporose et les maladies cardiaques.


Niveau d’activité

Choisissez une formule adaptée à vos besoins énergétiques. Le corps humain est une machine bien rodée qui brûle beaucoup d’énergie. Chacun sait que, pour fonctionner de façon optimale, le corps doit être bien nourri. Beaucoup de gens prennent des suppléments multivitaminiques parce qu’ils sautent des repas, qu’ils se nourrissent mal ou qu’ils mangent sur le pouce. La question qui se pose, c’est de savoir si une formule de base vous suffira. Si votre niveau d’activité ou de stress impose une surcharge à votre corps, choisissez une formule extra-forte ou un supplément pour sportifs afin d’obtenir les atouts nutritionnels dont vous avez besoin.

Style de vie

Comblez vos envies et vos besoins. Pour les végétariens, il y a des formules équilibrées exemptes d’ingrédients de sources animales. Si vous souhaitez vous délester de quelques kilos, recherchez une formule additionnée de nutriments qui stimuleront votre métabolisme et d’un antioxydant (comme de l’extrait de thé vert) qui réduira les dommages causés par les radicaux libres durant le processus de perte de poids. Avec l’âge, la santé du cœur devient une considération incontournable. Pour une protection cardiovasculaire optimale, choisissez une formule additionnée de vitamine D et de nutriments hypocholestérolémiants.


Comprimés à avaler, capsules ou comprimés à croquer  

Quelle forme vous convient le mieux? Les suppléments multivitaminiques se veulent remplis d’une multitude de nutriments importants. De nos jours, les multivitamines prennent toutes sortes de formes. Certaines personnes ont du mal à digérer les gros comprimés concentrés, de sorte que les nutriments ne peuvent gagner les cellules cibles. Plusieurs options vous sont offertes; tâchez de voir ce qui vous convient le mieux. Si vous avez de la difficulté à avaler des pilules, essayez les comprimés à croquer : c’est un bon et savoureux moyen de tirer le maximum de vos multivitamines. N’oubliez pas de toujours consulter un professionnel de la santé avant de commencer à intégrer des suppléments multivitaminiques dans votre alimentation, surtout si vous avez un problème de santé ou si vous prenez des médicaments d’ordonnance.

 

 

Recommandé pour vous

Multivitamine complète à 100 % pour adultes

Multivitamine complète à 100 % pour adultes

Description du produit : La Multivitamine complète à 100 % pour adultes de Jamieson : un moyen facile et simple d'obtenir 100 % de vos besoins quotidiens en vitamines. Formulée...

Multivitamine complète à 100 % pour hommes 50+

Multivitamine complète à 100 % pour hommes 50+

Plus
Multivitamine complète à 100 % pour hommes 50+

Multivitamine complète à 100 % pour femmes 50+

Plus
Multi Complete A 100% - Mélange A Boisson Multivitaminique

Multi Complete A 100% - Mélange A Boisson Multivitaminique

Plus
Haut Nouvelles connexes
Testez vos connaissances sur le rhume

La gorge vous pique! Pissenlits ou rhinovirus? Vous avez envie de dormir! Est-ce le manque de sommeil ou l’air du...

8 Endroits Inattendus Où Attraper Le Rhume Ou La Grippe

Notre mode de vie souvent trépidant et frénétique risque de nous faire oublier les moyens pourtant évidents et tout simples...

Ballonnements : les choses à faire et à éviter

La somnolence postprandiale est la mollesse et l’envie de dormir qu’on ressent après un repas copieux. Cela vous rappelle quelque...

Nouvelle Technologie Probiotique

Selon des estimations récentes, notre organisme compterait de trois à dix fois plus de cellules bactériennes que de cellules humaines....

Nous avons la certification TRU-ID!

Comme bien des Canadiens, peut-être prenez-vous de l'échinacée quand vous couvez un rhume ou une préparation médicinale pour vous aider...

Testez vos connaissances sur le rhume

La gorge vous pique! Pissenlits ou rhinovirus? Vous avez envie de dormir! Est-ce le manque de sommeil ou l’air du...

8 Endroits Inattendus Où Attraper Le Rhume Ou La Grippe

Notre mode de vie souvent trépidant et frénétique risque de nous faire oublier les moyens pourtant évidents et tout simples...

Ballonnements : les choses à faire et à éviter

La somnolence postprandiale est la mollesse et l’envie de dormir qu’on ressent après un repas copieux. Cela vous rappelle quelque...

Nouvelle Technologie Probiotique

Selon des estimations récentes, notre organisme compterait de trois à dix fois plus de cellules bactériennes que de cellules humaines....

Nous avons la certification TRU-ID!

Comme bien des Canadiens, peut-être prenez-vous de l'échinacée quand vous couvez un rhume ou une préparation médicinale pour vous aider...